Правила лечения звуками (звукотерапия)

Эффект от звукотерапии можно повысить, выполнив несколько несложных правил.

Чтобы воздействие звуков было более мощным, вы можете использовать 2 сеанса звукотерапии в день - утром и вечером.

Для проведения занятий сядьте или лягте поудобнее, расслабьтесь. Желательно, чтобы во время сеанса терапии музыкой или звуками природы вам никто не мешал, не ходил по комнате, не разговаривал громко рядом с вами.

Звук во время сеанса не должен превышать 85 децибелов, т.к. более громкие звуковые потоки могут неблагоприятно сказываться на здоровье.

Поза должна быть такой, чтобы ноги и руки не были скрещены, а еще лучше, если они не будут даже соприкасаться между собой - это позволит лечебным вибрациям полностью проникать в вас, сливаться с вами. Вы можете направить раскрытые ладони на источник звука.

Во время прослушивания музыки отключите мышление, полностью отдайтесь звуковому потоку и тем ощущениям, которые возникают у вас.

Когда вы уже привыкли лечиться музыкой, начинайте специально представлять себе образ природы или какие-то приятные события. Представляйте себе ясные лесные полянки, песчаный берег у голубого озера или сочные заливные луга - все, что вам захочется, чтобы вы чувствовали себя комфортно и защищенно.

Если возникший образ вам не нравится, то просто мысленно встаньте и уйдите из не понравившегося места в другое, приятное.

Другой способ справиться с неблагоприятными мыслями и образами - это представить, как "плохое" место заполняется бело-серебряным светом. Пусть этот свет заполнит все неприятное пространство.

Если во время занятий вам приходит в голову образ определенного цвета и он вам нравится, то мысленно усильте этот цвет, представьте, что этот цветовой поток заполняет все ваше мысленное пространство и вас - изнутри и снаружи, проникает в вас, очищает ваши органы и уносит все ваши болезни далеко-далеко - в бесконечность.