Разбираемся с причинами лишнего веса

Накопление лишнего веса является признаком энергетического нарушения организма. Считается, что лишний вес - это нарушение работы чакры Муладхары. К нарушению ее работы приводят наши действия, которые мы совершаем каждый день. Поэтому, чтобы гармонизировать ее работу, надо в первую очередь пересмотреть свою жизнь день за днем, проанализировать свои поступки.

Далее следует пересмотреть то, что вы едите каждый день. Пересмотреть продукты, которые вы поглощаете, и их количество. Скорей всего, вы съедаете в течение дня больше, чем требуется вашему организму. Если вы замечаете, что ощущаете тяжесть в желудке после приема пищи, то советуется в таком случае уменьшить порцию на треть. Не принимайте никакую пищу во время просмотра телевизора. Лучше вообще отказаться от просмотра политических передач и ток-шоу. Откажитесь от сладкого в течение дня (можно оставить одну - две конфетки или одно пирожное в день, но не более). Откажитесь полностью от фаст-фуда.

Чакра Муладхара получает энергию от земли, поэтому при нарушении ее работы нужно больше гулять на свежем воздухе, полезны будут легкие небольшие пробежки или спортивная ходьба. Работа и сидячий образ жизни нарушают работу Муладхары, поэтому подумайте, как вы можете увеличить свою двигательную активность на работе в течение дня. Также Муладхара нуждается в общении с природой. Прогулки в лесу, по берегу речки или в парке будут очень полезны в борьбе с лишним весом.

Старайтесь избегать негативных эмоций. Овладейте какой-нибудь техникой борьбы со стрессом. Избегайте скандалов и ссор. Не общайтесь с агрессивными людьми и с энергетическими вампирами, после которых организм требует восстановления энергетики.