Упражнения для кистевых суставов и чакр

Для развития кистевых суставов и наполнения кистевых чакр энергией рекомендуются следующие упражнения:

1. Вытянуть руки вперед и вращать кистями сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

2. Тереть ладони друг о друга до тех пор, пока не появится ощущение жара.

3. Сжать руки в кулаки, сгибая пальцы, начиная с верхнего сустава. Затем так же разжать кулаки, постепенно распрямляя пальцы.

4. Правой рукой, пальцами, зацепить большой палец левой руки и постараться дотянуться им до левого запястья. Затем сделать то же самое с правой рукой. Если это упражнение не получается, то необходимо тренироваться.

Гибкость суставов правой руки показывает насколько у человека развито воображение и насколько высок его творческий потенциал.

Гибкость суставов левой руки показывает насколько человек логичен и рационален в решении своих проблем.

5. Сделать вращательные движения большими пальцами рук. Затем сделать вращательные движения остальными пальцами поочередно.

6. Сгибать и разгибать пальцы под прямым углом к ладони поочередно.

» Упражнения для голеностопных суставов и чакр
» Упражнения для тазобедренных суставов и чакр
» Упражнения для шеи и чакр
» Упражнения для тела и чакр
» Упражнения для позвоночника и чакр